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28 décembre 2013 6 28 /12 /décembre /2013 00:00

coeur  au chocolat


patmamy15-2077.JPG


pour 10 coeurs

8.5**le coeur

1 morceau de chocolat noir
180 gr de beurre
110 gr de sucre en poudre
3 oeufs
85 gr de farine
125 gr de poudre d'amandes.

Mélanger les ingrédients au batteur électrique.
Verser dans des moules en silicone.
Enfourner à 180° pendant 25 minutes.
Démouler froid.

patmamy15-2075.JPG

Faire fondre le chocolat et en badigeonne
r au pinceau les coeurs


patmamy15-2076.JPG


laisser durcir et décorer avec de la noix de coco et une tranche d'orange


patmamy15-2077.JPG


A demain pour une nouvelle aventure culinaire
            Patmamy

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Published by patmamy - dans ww
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commentaires

domicuisine 30/12/2013 08:31

miam, amandes et chocolat j'aime beaucoup
bizzz

doudoute 29/12/2013 12:04

bonjour patmamy,

essaie ce lien ; http://www.youtube.com/user/FitnessBienEtre

et aussi celui ci http://www.youtube.com/show/fitnessmasterclass

de bons exercices :)

bon dimanche

patmamy 13/01/2014 18:24



merci beaucoup bz patmamy



marithé :010: 28/12/2013 18:50

courage alors pour garder les petits je viens de garder théo oups sur les rotules la mamie ...et pour 2014 je te souhaite tu le sais une meilleure santé et surtout qu'on puisse se revoir ...gros
bisous tendresse à vous deux

doudoute 28/12/2013 18:46

si tu veux commencer je te conseille ce site ;
"vos séances fitness de la semaine"
http://www.youtube.com/user/FitnessBienEtre?feature=sub_widget_1

mais surtout un avis de ton médecin :)

bonne soirée

patmamy 29/12/2013 11:40



j'ai essayé le lien il me dit qu'il n'est pas valide bz patmamy



doudoute 28/12/2013 18:32

bonsoir, j'ai vu ton commentaire sur le site beachbody.
Attends la réponse d'ophélie, mais je ne te conseille pas de commencer le programme qui commence le 15 Janvier si tu n'as pas fais de sport depuis longtemps.

C'est un programme en HIIT c'est à dire en fractionné qui va faire accélérer ton coeur. Je te conseille d'allé voir un médecin du sport pur savoir si tu peux t'y remettre en douceur.

Ce n'est pas un programme beachbody, voici l'adresse ; http://www.bodyrock.tv/2013/12/16/30-day-challenge-pre-signup/

Je te conseille de commencer petit à petit par du cardio, comme du vélo d'appartement par exemple

bonne soirée !

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