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7 février 2014 5 07 /02 /février /2014 00:00

 quand le mer rencontre le potager

 

 

 

 

auvergne 505

 

 

pour 2 personnes 8** par pers

 

4 carottes

200 gr de haricots verts

1 gros oignon

4 tomates

1 cà c d'huile

240 gr de cabillaud

250 gr de riz cuit

 

 

 

Faire revenir les légumes coupés dans l'huile,sel,poivre.

 

auvergne-496.JPG

 

 mettre les légumes dans un plat à four

 

 

auvergne-497.JPG

 

 

couper par dessus les tomates, les poivrer

 

auvergne-498.JPG

 

mettre les tranches de cabillaud par dessus et enfourner dans un four à ,200°

 

 

auvergne-500.JPG

 

pendant 25 minutes.

 

auvergne-502.JPG

 

auvergne-503.JPG

 

 

servir avec le riz chaud

 

auvergne-504.JPG

 

auvergne-505.JPG

 

A demain pour une nouvelle aventure culinaire

                  Patmamy

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Published by patmamy - dans plats complet
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commentaires

trop gourmand ton sauskougelhopfetchocolat 07/02/2014 20:34

une belle et délicieuse rencontre...

doudoute 07/02/2014 11:53

un plat équilibré qui donne envie !

Lolli 07/02/2014 08:22

Bonjour Pat, une recette que je vais faire hummm !

Le vendredi est le jour qui annonce l'arrivée
du week end, c'est donc un bon jour.
Je parle pour moi bien évidemment.

Comment vas-tu ?
Moi ? Un peu fatiguée, je vais boire un bon jus d'orange
et faire le plein de vitamines.

Le temps toujours aussi fou donc on l'oublie.

Je dépose chez toi le lien d'une amie, Cerise déco, sont
univers est assez varié et j'aime beaucoup.
Je te souhaite une belle visite, merci pour elle.
http://cerise-deco-blog.eklablog.com/cadeau-2-clusters-saint-valentin-a106324678

Petite leçon de morale, sous forme de proverbe Français :
"De sottises faites à plaisir, on se repent à loisir."
Explication : Le regret d’avoir mal agi est proportionnel au plaisir pris lors du méfait.

Prends soin de toi.

Lolli

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